¿Te sonrojas cuando estás con un extraño? ¿Te da pánico conocer gente nueva? ¿Odias llegar a ser el centro de atención? Puede ser que sufras de fobia social.

La mayoría de los personajes que representa Woody Allen en sus películas tienen personalidades que rozan la fobia social: les cuesta hablar en público, no quieren conocer a nueva gente, tienen un miedo intenso a sentirse humillado en frente de los demás. Si te has sentido alguna vez identificado con estas características tal vez sufras de fobia social.

Definiendo la fobia social
La fobia social es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo persistente e irracional ante situaciones que puedan involucrar el juzgamiento por parte de los demás, como puede acontecer en fiestas o eventos sociales. Para algunas personas, las situaciones cotidianas sociales pueden causar una ansiedad extrema, y son consciente de ello: evitan a todo costa cualquier evento social, incluso llegar a evitar comer o beber en público o ir a una fiesta donde haya extraños.

Sus síntomas emocionales son:

• Miedo intenso a asistir a fiestas u otras reuniones sociales

• Miedo a ser juzgado, humillado por los demás

• Miedo a enfrentar situaciones cotidianas en el trabajo, escuela u otras actividades sociales

• Miedo o ansiedad extrema a hablar en público

• Miedo a conocer nuevas personas

Los síntomas físicos pueden incluir:

• Manos sudorosas

• Nauseas o dolores de estómago

• Dificultad al hablar: tartamudeo, tono de voz baja

• Temblores

• Diarrea

• Dificultad para establecer contacto visual

Características asociadas a la fobia social:

• Baja autoestima

• No expresar los sentimientos: baja asertividad

• Hipersensibilidad a la crítica

• Problemas para interrelacionarse

Sus causas
Como cualquier otro problema psicológico o problema mental puede provenir de una interacción el ambiente y los genes. Las investigaciones recientes apuntan a que las causas pueden ser genéticas (puede correr en la familia las personalidad fóbicas), desbalance bioquímicos (problemas con la serotonina que ayuda a regular el humor, las emociones, etc.), problemas con la amígdala cerebral que nos ayuda a reconocer y olvidar miedos.

...por Mariana Elizeche